En este episodio de El podcast de ekilibra, Adolfo Álvarez conversa con el doctor Héctor Bolio Díaz sobre un tema crucial para nuestra salud y bienestar: la prevención de enfermedades cardiovasculares. En un mundo donde las enfermedades del corazón siguen siendo la principal causa de muerte, especialmente en países como México, entender los factores de riesgo y las estrategias de prevención se vuelve más relevante que nunca.
El Dr. Bolio nos explica cómo la obesidad, el consumo excesivo de refrescos y alcohol—especialmente la cerveza—y el sedentarismo contribuyen a un mayor riesgo de infartos y problemas cardiovasculares. También nos advierte sobre cómo estos hábitos poco saludables están afectando incluso a niños y adolescentes, provocando consecuencias a largo plazo en su salud.
Pero no todo es alarmante. A lo largo de la conversación, el Dr. Bolio ofrece consejos prácticos y accesibles para mejorar nuestra calidad de vida. Desde la importancia de una alimentación balanceada y el ejercicio regular hasta pequeños cambios en nuestra rutina diaria que pueden marcar la diferencia en la salud de nuestro corazón.
Si quieres conocer más sobre cómo prevenir enfermedades cardiovasculares y adoptar hábitos más saludables, este episodio es para ti. Escucha la entrevista completa y descubre cómo tomar el control de tu salud cardiovascular con información clara y basada en ciencia.
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